Bij een te hoog gewicht is afvallen gunstig voor uw gezondheid. De kans op hart en vaatziekte verkleint bij het reduceren van uw gewicht tot een gezond gewicht. Er is geen simpele oplossing op af te vallen, want wondermiddelen bestaan niet. Vrijwel iedereen kan afvallen door eetgewoonten te veranderen en aandacht te besteden aan voldoende beweging. Door deze verandering dicht bij uw gewoontes te houden is het makkelijker vol te houden. Een gezonde levensstijl duurt namelijk niet een bepaalde periode maar heel uw verdere leven.

Oorzaken van een te hoog gewicht
Als u meer eet dan u verbruikt, wordt de overtollige energie in het lichaam opgeslagen. Dat gebeurt gemakkelijk als u naar verhouding veel vet en suiker eet en alcoholhoudende dragen gebruikt. Overgewicht kan ook het gevolg zijn van te weinig bewegen of (voor een deel) van erfelijke aanleg. Maar daarover bestaat nog veel onduidelijkheid. Veel mensen denken bij afvallen aan véél minder eten. Dat is een misverstand. Het gaat om de verandering van gewoontes in uw eet & beweegpatroon.

Op zoek naar de balans in uw eet & beweegpatroon? of wilt u gewoon van uw overtollige kilo’s af.
De gezinsdiëtist kan u helpen.