Uw eet- en drinkkeuzes hebben invloed op sportprestatie die u levert. Als sporter wilt u zich fit voelen om te presteren, voldoende energie hebben tijdens het sporten, snel herstellen na het sporten en een gunstig gewicht hebben. Genoeg redenen om de voeding serieus te nemen. Elke sporter heeft daarbij andere behoeftes, immers een bodybuilder heeft andere behoeftes dan een voetballer. Ook als u niet op een hoog niveau sport, is het van belang om rekening te houden met uw eet- en drinkkeuzes rondom het sporten.